夏日已至,請大家合理安排好作息時間!休息好,是為了更好的戰(zhàn)斗!
早上9點上班,晚上休息的最佳時間應(yīng)該定在11:00左右,每天要保證8個小時的基本睡眠時間。
保證好睡眠質(zhì)量!